肩甲骨 の動きが変わる！驚きの整骨院治療で若返る

肩こりや腰痛は、長時間のデスクワークやスマホ操作など、現代人にとって避けられない問題です。しかし、それによって 肩甲骨 の動きが悪くなっていることに気づいていない方も多いのではないでしょうか。

肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや腰痛はもちろん、姿勢の悪化や老化も進行してしまいます。

この記事では、肩甲骨の機能や整骨院での治療法、自宅でのストレッチなどを紹介していきます。

ぜひ、日常生活での意識改善と整骨院での治療を取り入れ、健康な体を手に入れましょう。

肩甲骨 の機能を知る

肩甲骨は肩と背中をつなぐ骨で、上腕骨を支え、腕の動きをサポートする重要な部位です。

また、胸郭とともに呼吸にも関与しています。

しかし、長時間同じ姿勢を続けるなどの日常生活の乱れによって、肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや腰痛など、身体の不調を引き起こす原因の一つともなります。

肩甲骨の機能を正しく理解し、整骨院での治療や自宅でのストレッチを取り入れることで、肩甲骨の動きが変わり、若々しい身体を取り戻すことができるでしょう。

整骨院での肩甲骨治療法

整骨院での肩甲骨治療法には、様々な種類があります。

まずは、肩甲骨を正しい位置に戻す矯正法があります。

肩甲骨 矯正法

また、痛みを和らげるマッサージや電気治療、ストレッチなども行われます。

肩甲骨は、呼吸や心臓の働きにも関わる大切な部位です。

整骨院で治療することで、姿勢が改善され、肩こりや腰痛の改善にもつながります。

肩甲骨を正しい位置に戻す矯正法やマッサージ、ストレッチなど、様々な方法を取り入れ、肩甲骨の動きを改善しましょう。

自宅での肩甲骨ストレッチ

肩甲骨の動きが滞ってしまうと、慢性的な肩こりや腕のしびれ、頭痛の原因になることがあります。

整骨院での施術も有効ですが、自宅でも手軽に行えるストレッチがあります。

例えば、胸を張って座り、両手で背中を押し上げるストレッチや、壁に手をついて肩甲骨を引き寄せるストレッチがあります。

また、肩甲骨が内側に寄っている場合には、両手を後ろに回し、手のひらを合わせて胸を張る「胸ポケットストレッチ」が有効です。

ただし、無理のない程度に行いましょう。

自宅でできる肩甲骨ストレッチを続けることで、肩こりの改善や、若々しい姿勢を保つことができます。

まとめ

肩甲骨は、腕の動きをサポートする大切な役割を果たしています。

しかし、ストレスや運動不足によって肩甲骨の動きが悪くなると、肩こりや首の痛みなど様々な症状が現れることがあります。

そこで、整骨院で行われる肩甲骨治療法を試してみると、驚くほど体が軽くなり、肩甲骨の動きが改善されます。

また、自宅でも簡単な肩甲骨ストレッチを行うことで、肩こりや腰痛の予防にもつながります。

肩甲骨の機能や動きについて知り、整骨院での治療法を受けて、自宅でのストレッチを行うことで、肩甲骨の動きを改善し、若々しく健康的な体を手に入れましょう。