整骨院で”腰痛”・”肩こり”を解消するコツ

“腰痛”や”肩こり”は、40代になると特に気になる症状です。

日々の仕事や家事での負荷が増え、長時間のデスクワークなどが原因となります。

しかし、腰痛や肩こりはただ我慢していては治りません。

整骨院では、症状の原因を突き止め、根本的な治療を行います。

整骨院のアプローチや施術方法を正しく知ることで症状を改善します。

また、継続的な治療とともに、生活習慣の改善も必要です。

整骨院での治療や正しい姿勢やストレッチ、筋トレなども併せて行うことで、健康的な身体を手に入れましょう。

腰痛と肩こりの原因と整骨院治療

腰痛や肩こりの原因は様々ですが、共通点には以下のようなものがあります。

不良姿勢

長時間同じ姿勢でいたり、過剰な負荷がかかったりすると、腰痛の原因となることがあります。特に、前かがみの姿勢や腰を反らせた姿勢が続くと、腰椎に負荷がかかりやすくなります。

筋肉の緊張

長時間同じ姿勢でいたり、過剰な負荷がかかったりすると、筋肉が緊張してしまい、腰痛の原因となることがあります。特に、腰回りの筋肉が弱くなっている場合や、筋肉のバランスが崩れている場合には、緊張しやすくなります。

運動不足

運動不足によって筋力が低下し、筋肉が弱くなってしまうと、腰痛の原因となることがあります。また、運動不足によって代謝が低下すると、腰椎の周りの組織が酸素や栄養素を不十分に受け取ることになり、腰痛を引き起こす可能性があります。

加齢

年齢を重ねると、骨や筋肉、関節などの組織の劣化が進み、腰痛の原因になることがあります。

40代になると、長年の仕事や生活習慣が原因で起こることが多く、長時間のデスクワークや、同じ姿勢を続けることで筋肉が硬直してしまうことで痛みが蓄積していきます。

また、ストレスや運動不足も影響します。

整骨院では、症状の原因を突き止め、根本的な治療を行います。

しかし、一度の施術で症状が完全に解消するわけではありません。

継続的な治療や、生活習慣の改善が必要です。

整骨院のアプローチと施術方法

整骨院では、腰痛や肩こりを改善するために、様々なアプローチと施術方法があります。

まずは、問診や検査を通じて、症状の原因を突き止めます。

その上で、骨格や筋肉の歪みを整えたり、血流を促進する施術が行われます。

施術の種類には、マッサージや牽引、電気治療、鍼灸、矯正などがあります。

特に、矯正は症状に合わせて調整されるため、効果的です。

また、施術後には、ストレッチや筋トレなどのアドバイスが行われることもあります。

このような施術やアドバイスを受けることで、痛みの原因を改善し、再発を防止することができます。

継続的な効果を得るためのポイント

整骨院での施術を受けた後、腰痛や肩こりが和らいだと感じる人も多いでしょう。

しかし、その効果を持続するために定期的なメンテナンスが重要です。

一度の施術で痛みが取れたからといって、それで完了というわけではありません。

体の歪みや筋肉の緊張は、日常生活での姿勢や動作などで再発することがあります。

整骨院で提供される正しいアドバイスやトレーニングを受けたり、生活習慣の改善も大切です。

継続的な整骨院の施術と生活習慣の改善を両立させることで、健康的な体を保つことができます。

まとめ

デスクワーカーや子育て中のママの方に多い腰痛や肩こり、原因は様々ですが、仕事や家事などの生活環境が関係していることが多いです。

整骨院では、患者の痛みや不快感に合わせて適切な施術を提供しています。

施術は、鍼灸やマッサージ、ストレッチ、電気治療などがあります。

また、自宅でのケアも重要で、ストレッチや筋トレ、適切な姿勢などに気を付けることが大切です。

整骨院での施術は一時的な効果だけでなく、継続的な効果を得ることができます。

しっかりと施術を受けて、痛みや不快感を改善し、健康的な生活を送りましょう。

腰痛

寝屋川市の整骨院

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